子どもたちに人気のレシピです。

ぜひご家庭でも参考になさってください。

・さつま芋ご飯（PDF形式：95KB）　

さつま芋のほのかな甘みが食欲をそそります。

・たけのこご飯（PDF形式：91KB）

旬の時期に、一度は食べたい「たけのこご飯」

・おくらとじゃこのご飯（PDF形式：87KB）

夏の時期に食べたいご飯です。

・そぼろ納豆ご飯（PDF形式：99KB）

ひと手間かけて栄養満点！子どもたちに大好評です。

・ドライカレー（PDF形式：122KB）

食欲が落ち気味でも、カレー味なので、子どもたちは好評です。

・ツナコーンドリア（PDF形式：101KB）

お手軽ドリアです。

・タコライス（PDF形式：123KB）

子どもたちに人気の味付けです。

・ツナ昆布おにぎり（PDF形式：77KB）

いつものおにぎりに、変化をつけましょう。

・チーズ焼きおにぎり（PDF形式：85KB）

チーズ味と醤油味がよく合います。ぜひお試しを。

・ツナカレーおにぎり（PDF形式：91KB）

カレー風味が食欲をそそります。

・コーンとわかめのおにぎり（PDF形式：89KB）

おにぎりのバリエーションの一つにいかがですか。

・パンプキンサンド（PDF形式：83KB）

さつま芋のマッシュでも代用できます。

・黄な粉サンド（PDF形式：90KB）

黄な粉味は子どもたちが大好きです。

・ココアサンド（PDF形式：86KB）

サンドイッチのバリエーションにいかがですか。

・マヨシュガートースト（PDF形式：91KB）

朝食やおやつにいかがですか。

・オレンジトースト（PDF形式：79KB）

さわやかな味が楽しめます。

・ぶどうパンのシュガートースト（PDF形式：84KB）

カリッとした食感が楽しめます。

・チーズスティック（PDF形式：83KB）

簡単に作れて、冷めてもおいしい！朝食にいかがですか。

・ビスキュイトースト（PDF形式：88KB）

ひと手間かけて、メロンパン風はいかがですか。

・チーズナン（PDF形式：100KB）

本格的な、簡単手作りナンです。

・ポークソテー（PDF形式：109KB）

ケチャップ味なので、子どもたちが大好きな料理です。

・豚肉の甘酢ソテー（PDF形式：114KB）

甘酢味が好評です。いんげんとコーンを使用しているので、彩りきれいな一品です。

・野菜ハンバーグ（PDF形式：110KB）

食物繊維たっぷりハンバーグ。

・鶏肉の照り焼き（PDF形式：79KB）

鶏肉の定番料理です。

・鶏肉のバーベキューソース（PDF形式：90KB）

子どもたちが、食べやすい甘めの味つけです。

・鶏肉のクリーム煮（PDF形式：110KB）

鶏肉の代わりに魚や豆腐でもおいしく出来ます。

・鶏肉のトマト煮（PDF形式：103KB）

トマト味で食がすすむ味つけです。

・鶏肉のマーマレード焼き（PDF形式：98KB）

ほんのりオレンジの香りとやさしい甘さが好評です。

・タンドリーチキン（PDF形式：86KB）

ヨーグルトとカレー味で下味をつけます。カレー風味のまろやかな味が子どもたちに好評です。

・鶏レバーのワイン煮（PDF形式：107KB）

葱と生姜で臭みを消した食べやすい味つけです。

・キャベツのレバー煮（PDF形式：89KB）

キャベツの甘みがでて、おいしく好評です。

・白身魚のフライ（PDF形式：104KB）

子どもたちが大好きな一品です。

・魚の西京焼き（PDF形式：101KB）

豆腐や鶏肉を使ってもおいしく出来ます。

・魚のステーキソースかけ（PDF形式：94KB）

甘酸っぱいステーキソースが食欲をそそります。鶏肉、豚肉のソテーにもよく合う味つけです。

・魚の味噌マヨネーズ焼き（PDF形式：107KB）

子どもたちが好きな味つけです。

・めかじきの揚げ煮（PDF形式：95KB）

甘辛醤油味でご飯がすすみます。

・鮭のムニエル（PDF形式：92KB）

魚の定番料理です。

・さんまのかば焼き（PDF形式：123KB）

いわしでもおいしく出来ます。

・あじのマリネ（PDF形式：109KB）

暑い夏に、さっぱりしたマリネは子どもたちにも好評です。

・ぶり大根（PDF形式：92KB）

ぶりのおいしい時期にぜひお試しください。

・魚のマヨコーン焼き（PDF形式：113KB）

まろやかな味付けです。

・豆腐の土佐焼き（PDF形式：92KB）

魚や肉でも応用出来ます。

・豆腐のチャンプル（PDF形式：96KB）

高野豆腐を使ってもおいしく出来ます。

・豆腐のステーキきのこソースかけ（PDF形式：104KB）

旬のきのこをたくさんつかった一品です。

・豆腐入りつくねあんかけ（PDF形式：98KB）

豆腐と鶏ひき肉で作る、フワフワつくね団子です。

・ぎせい豆腐（PDF形式：131KB）

豆腐入り五目卵焼きです。

・豆腐の五目揚げ（PDF形式：93KB）

卵を使わなくてもふっくら仕上がります。

・豆腐ハンバーグ（PDF形式：99KB）

豆腐を使用したヘルシーハンバーグです。

・切干大根入り卵焼き（PDF形式：93KB）

切干大根としらすを使用したカルシウムたっぷりの卵焼きです。

・ツナとコーンの卵とじ（PDF形式：120KB）

ツナ缶とコーンを常備しておけば、簡単に出来る一品です。

・キッシュ（PDF形式：89KB）

子どもたちに人気のレシピです。

・キャベツのゆかり和え（PDF形式：96KB）

さっぱり味が好評です。

・胡瓜の味噌おかか和え（PDF形式：85KB）

味噌味とかつお節が胡瓜の味を引き立てます。

・ツナ和え（PDF形式：85KB）

簡単！おいしい！ツナ缶を使用した和え物です。

・もやしと胡瓜のゆかり和え（PDF形式：75KB）

簡単和え物です。

・ブロッコリーの和え物（PDF形式：81KB）

ブロッコリーは和え物でもおいしくいただけます。

・青菜とコーンのお浸し（PDF形式：93KB）

色どりがきれいなので、人気のある和え物です。

・人参しりしり（PDF形式：83KB）

人参とツナ缶があれば手軽に作れます。

・人参ラペ（PDF形式：81KB）

冷やして食べるとより一層美味しいです。

・わかめとコーンの炒め物（PDF形式：84KB）

子どもたちに人気です。

・ひじきとツナの炒め物（PDF形式：85KB）

簡単に出来る一品です。

・マッシュポテト（PDF形式：84KB）

アイスディッシャーを使うと「アイスクリームみたい！」と子どもたちは大喜びです。

・さつま芋の甘煮（PDF形式：90KB）

さつま芋本来の味を引き立てた甘さを抑えた味つけです。

・南瓜のバターソテー（PDF形式：81KB）

南瓜は、溶かしバターをまぶして焼きます。

・揚げじゃがもち（PDF形式：90KB）

具材にチーズやコーンを使ったり、味つけをカレー味にしたりといろいろ変えてみましょう。

・子供洋食（PDF形式：112KB）

群馬県桐生市の郷土食です。

・手作りふりかけ（PDF形式：95KB）

カルシウムたっぷりです。

・マドレーヌ（PDF形式：91KB）

小麦粉とバターは同量で作ります。

・コーンの蒸しまんじゅう（PDF形式：82KB）

ホールコーンの代わりにさつま芋や、南瓜で代用してもおいしく出来ます。

・ピーチケーキ（PDF形式：106KB）

しっとりした生地で、ほんのりピーチの香りがおいしさを引き出します。

・いちごジャムの蒸しまんじゅう（PDF形式：106KB）

やさしいいちごの香りがおいしさを引き立てます。

・ココア蒸しまんじゅう（PDF形式：104KB）

卵や牛乳を使用していませんが、おいしく出来ます。

・肉まん（PDF形式：111KB）

手作り肉まんはいかがですか。

・ヨーグルトパン（PDF形式：103KB）

卵を使用しない簡単手作りパンです。

・ショートブレッド（PDF形式：93KB）

簡単手作りクッキーです。

・プアマンケーキ（PDF形式：103KB）

卵と乳製品を使用しない素朴な焼き菓子です。

・パイナップルケーキ（PDF形式：111KB）

本場のお菓子にも負けないおいしさです。

・米粉と豆腐のドーナッツ（PDF形式：99KB）

豆腐を使用するので、ふんわり出来上がります。

・米粉のココアマフィン（PDF形式：98KB）

もちもちしっとり、米粉のおいしさを楽しめるマフィンです。

・米粉蒸しパン（PDF形式：86KB）

簡単に作れて、ふんわりもっちり感が好評です。

・コーンの米粉お焼き（PDF形式：96KB）

米粉を使用したお焼きです。

・いちごジャムの米粉クッキー（PDF形式：93KB）

小麦、卵、牛乳アレルギーのお子さんも安心です。

・キャロットゼリー（PDF形式：92KB）

りんごジュースを使用するので、人参の臭みも気になりません。さっぱりした味が好評です。

・南瓜おはぎ（PDF形式：90KB）

南瓜あんでもち米を包みます。小豆や黄な粉と違った別のおいしさが味わえます。

・南瓜ようかん（PDF形式：115KB）

サラッとした味の南瓜ようかんです。

・南瓜焼きプリン（PDF形式：95KB）

簡単、おいしい南瓜焼きプリン。

・芋ようかん（PDF形式：104KB）

食物繊維とビタミンCがたっぷり入った大好評のおやつです。簡単に作れます。

・スイートポテト（PDF形式：105KB）

お子さんと一緒に作ってみてはいかがですか。

・フライドおさつ（PDF形式：94KB）

さつま芋の甘さを、そのままお楽しみ下さい

・ポテトもち（PDF形式：109KB）

じゃが芋と片栗粉で作る食べやすいおもちです。

・マカロニあべかわ（PDF形式：85KB）

手軽に出来て、子どもたちが大好きなおやつです。

・ころころ揚げ（PDF形式：89KB）

高野豆腐を使った簡単おやつです。

・黄な粉ゼリー（PDF形式：94KB）

黄な粉をたっぷり使ったゼリーです。

・五平もち（PDF形式：94KB）

残りご飯でも手軽に作れます。

・豆乳ココアゼリー（PDF形式：95KB）

豆乳のまろやかさとココア風味が豊かなおすすめの一品です。

・豆乳ゼリーいちごソースかけ（PDF形式：94KB）

牛乳アレルギーのお子さんでも美味しくいただけます。

• マッシュポテト（PDF形式：84KB）
• 切干大根入り卵焼き（PDF形式：93KB）
• ツナとコーンの卵とじ（PDF形式：120KB）
• キッシュ（PDF形式：89KB）