「あしたにつながる元気をつくる！シニアのための活動情報誌なか活ガイド」をご活用ください

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更新日：2026年5月15日

「あしたにつながる元気をつくる！シニアのための活動情報誌なか活ガイド」を発行しました

なか活ガイドは、中野区のシニアの皆さまがいきいきと暮らし続けられるよう、楽しく参加できる活動を見つけられるように作られたガイドです。楽しい活動にひとつでも多く参加していただくことが介護予防・フレイル予防となり、健康寿命の延伸にもつながります。
気になる活動があれば必要なページを印刷してご活用ください。

あしたにつながる元気をつくるシニアのための活動情報誌なか活ガイドの表紙です。

なか活ガイドのダウンロードはこちら

中野区にある区有施設を示した地図です

掲載について

なか活ガイドに掲載を希望する、地域住民による自主団体を随時募集しております。
皆さまのご登録をお待ちしております。

掲載特典について

いつまでも元気に活動を続けたい皆さまに向けて、団体のサポート制度がございます。
詳細は、お電話でお問い合わせください。

特典1

1年に1回（1時間以内）フレイル予防出前講座を依頼できます。
※原則として、開催を希望する月の3か月前の末日までにお申し込みください。
　年間の申し込み数の上限に達した場合は利用できない場合があります。
　
講座1　「はじめてのフレイル予防講座」
講座2　「いつまでも元気に歩くための転倒予防講座」
講座3　「1日5分！なかの元気アップ体操で健康習慣を身につけよう」
講座4　「いつまでもおいしく食べるための健口講座」