フレイル予防で健康長寿！フレイル予防相談会を開催します

フレイル(虚弱)とは、「健康」と「要介護状態」の中間の時期にあるとされ、こころや体の動きが低下してきた状態です。フレイルの状態になっても適切な対応で「健康」な状態に戻ると言われています。
健康寿命を延ばすためにも、フレイル予防相談会に参加してフレイルやその予防方法について話をしてみませんか？

• 最近よく聞くフレイルって何？
• フレイル予防って何をすれば良いの？
• 今までできていたことが大変になってきて今後が心配
• 運動や好きな活動に参加できる場所は近くにある？
• 自分がフレイルなのか気になる

日程：6月19日（金曜日）、10月16日（金曜日）、2月19日（金曜日）
時間：午前10時～午後3時30分
場所：中野区役所1階　シェアノマ
対象：おおむね65歳以上の中野区民
費用：無料
予約：不要
※当日お越しになれない方につきましてはお電話にてご相談ください。

〒164-8501 中野区中野4-11-19
中野区地域支えあい推進部　地域包括ケア推進課　介護予防推進係
中野区役所　3階　3番窓口
03-3228-8949