「なかの元気アップ体操ひろば」に参加しませんか
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更新日:2024年5月22日
なかの元気アップ体操ひろば
「なかの元気アップ体操ひろば」は、おおむね65歳以上の方に向けた、元気に暮らし続ける筋力を保つ体操の場です。椅子での運動と「なかの元気アップ体操」を中心に、一定の運動強度でおこないます。体力が心配な方も安心してご参加いただけます。
開催は区内7会場でそれぞれ週1回、1回30分(前後半の入れ替え制で同一内容にて実施)となります。
全会場毎回先着受付で事前のお申込みは不要です。参加は無料。ご都合に合わせ、お気軽にお越しください。
なお、年度初回のみ参加登録をお願いしています。
日程 *祝日・年末年始はお休みです。
1.小淀ホーム :毎週月曜日
2.コーシャハイム中野弥生町:毎週火曜日
3.コーシャハイム上鷺宮 :毎週水曜日
4.中野友愛ホーム :毎週木曜日
5.南台商店街会館 :毎週木曜日
6.若宮3丁目家政会館 :毎週金曜日
7.東京都生協連会館 :毎週金曜日
※会場1~6は、前半9時40分、後半10時30分体操開始(それぞれ体操開始の10分前から先着順にて受付)
※会場7は、前半10時30分、後半:11時20分体操開始(それぞれ体操開始の10分前から先着順にて受付)
ご参加にあたって
水分補給のための飲み物をお持ちください。会場によって室内履きをご持参ください。
開催会場
小淀ホーム 1階(中央一丁目18番3号)
令和6年度より新たにスタートします。地図は以下をご確認ください。
小淀ホームの地図(外部サイト)(中野区福祉サービス事業団)
コーシャハイム中野弥生町 コミュニティサロン(弥生町六丁目2番)
室内で運動できる靴をご持参ください。
方南通り側の入口から入り、右側にある建物がコミュニティサロンです。
地図は以下をご確認ください。
コーシャハイム中野弥生町の地図(外部サイト)
コーシャハイム上鷺宮 コミュニティサロン(上鷺宮三丁目9番)
室内で運動できる靴をご持参ください。
千川道り沿いの1号棟、5差路近くにコミュニティサロンがあります。
地図は以下をご確認ください。
コーシャハイム上鷺宮の地図(外部サイト)
中野友愛ホーム 新館1階(江古田二丁目24番11号)
室内で運動できる靴をご持参ください。
地図は以下をご確認ください。
中野友愛ホームの地図(外部サイト)
南台商店街会館(南台二丁目24番15号)
地図は以下をご確認ください。
南台商店街会館の地図(外部サイト)
東京都生協連会館 3階(中央五丁目41番18号)
地図は以下をご確認ください。
東京都生協連会館の地図(外部サイト)
若宮3丁目家政会館(若宮三丁目17番3号)
室内で運動できる靴をご持参ください。
令和6年度より新たにスタートします。地図は以下をご確認ください。
家政会館の地図(外部サイト)
オンライン体操ひろばもあります *要申込。電子申請にて受付。
オンラインの「なかの元気アップ体操ひろば」は自宅にいながらインストラクターや中野のなかまと一緒に体操ができます。体操参加にあたり、ニックネームの使用や顔を出さずにご参加いただくことも可能です。
Zoom(ズーム)という無料システムを使います。(通信料は各自負担)
お申込み頂いた方にEメールでZoom(ズーム)の参加のご案内を差し上げます。
日程 *祝日・年末年始はお休みです。
1【毎週火曜日】 10時30分から11時
2【毎週水曜日】 10時30分から11時
3【毎週木曜日】 14時から14時30分
申込方法 ご自宅等から電子申請いただくことができます(行かない窓口サービス)
オンライン体操は事前登録が必要です。申込みは令和6年度より電子申請に変更となりました。今まで参加頂いていた方も、令和6年度参加にあたり、新たに電子申請にて申込みしていただく必要があります。
本手続きの電子申請は「令和6年度オンラインなかの元気アップ体操ひろば申込みフォーム(外部サイト)」から行うことができます。
二次元コードはこちら。
オンライン申込サイトへ接続します。
*行かない窓口サービスについて
区役所の窓口に行かず、スマートフォンやパソコンなどを使って住民票の写しの交付申請や、各種講座の申込みなどができる「電子申請」をご利用いただけます。
詳細は、「行かない窓口について」からご確認ください。
Zoom(ズーム)について
オンライン体操で使用するZoom(ズーム)は複数人で同時に顔を見ながら会話できるため、インターネットを使った集いの場とも言えます。
Zoom(ズーム)を使用するには、スマートフォンやパソコンといった情報通信端末が必要で、ご自宅のインターネット環境によってはご参加いただけない場合もあります。
ビデオ通話の目安として1時間に1GB程度の通信量が必要です。
Zoom ホームページ(外部サイト)
実際の使い方については、ページ下部の関連ファイル<パソコン版><スマホ版>の各マニュアルをご覧ください。
関連ファイル
関連情報
お問い合わせ先
〒164-8501 中野区中野4-11-19
中野区 地域支えあい推進部 地域包括ケア推進課 介護予防推進係
中野区役所 3階 3番窓口
03-3228-8949
お問い合わせ
このページは地域支えあい推進部 地域包括ケア推進課が担当しています。