朝の体操プログラム「朝活体操」

65歳以上の方を対象とした、「なかの元気アップ体操」などの30分間の体操プログラムです。
週1回、継続して参加することで、早起き習慣と運動習慣を身につけることを目的にしています。
さらに、しっかり朝ご飯を食べれば栄養面からの健康づくりも期待でき一石三鳥！
インストラクターと地域の皆さんと一緒に体操して、さわやかに一日のスタートを切りませんか。

毎週水曜日（祝日・年末年始は除く）
(1)午前7時15分から7時45分、(2)午前8時から8時30分
2回実施（入替制）

中野区立総合体育館（外部サイト）
（中野区新井3-37-78　電話番号03-5860-0024）
※2階のサブアリーナで実施

各回40名
利用登録が必要です。詳細は実施会場にお問い合わせください。

（申込み、コース内容について）
　中野区立総合体育館
　03ｰ5860ｰ0024
（一般介護予防事業について）
　中野区 地域支えあい推進部 地域包括ケア推進課 介護予防推進係
　中野区役所 3階 3番窓口
　03-3228-8949