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最終更新日 2021年10月8日
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糖尿病予防対策事業

糖尿病のリスクが心配される次の対象の方は、運動実技指導(栄養指導含む)が受けられます。

対象者

原則として、次の1から4までの条件すべてに該当する方

  1. 2022年3月31日の時点で、35歳から64歳までの中野区在住者
  2. 中野区内の医療機関で、2021年度の国保特定健診社保特定健診、または、健康づくり健診を受診した方
    ただし、6月・7月コースについては、2020年度の12月~2月に健診を受診した方が対象となります。
  3. 2021年度の健診結果が、次の中野区の定める基準1から4までのすべてに該当し、健診医から医師意見書の交付を受けた方
    ※健診医からの医師意見書交付には、自己負担はありません(無料)。
    ※意見書の交付は、健康診断を受診した医療機関でなければ受けることができません。
    ※意見書の交付を受けに行く際には、事前に必ず医療機関へお電話でご確認ください。

中野区の定める基準

  1. 空腹時血糖値が100~125mg/dl、または、ヘモグロビンA1c値が5.6~6.4%の方
  2. 心電図の所見がない方
  3. 血糖値を下げる薬を服用していない、および、インスリン注射を使用していない方
  4. 健診医の総合判断で「運動実技が適当」とされた方

回数・費用

1コース全12回で、費用は1コース2,000円

コースの種類(期間・会場・定員・時間・指導内容)

2か月を単位として3つのコースがあり、4つの会場で実施します。

※コースの内容については、新型コロナウイルス感染症の流行状況によって変更の可能性があります。

コース一覧

  1. 6月・7月コース
  2. 11月・12月コース
  3. 2月・3月コース

会場・定員・時間・指導内容

各コース案内

東京アスレティック
クラブ中野

TACサンプラザ
スポーツスペース
南部スポーツ・
コミュニティプラザ
鷺宮スポーツ・
コミュニティプラザ

所在地

中野二丁目14番16号 中野四丁目1番1号
地下1階
弥生町五丁目11番26号 白鷺三丁目1番13号

定員

1コースにつき6人

1コースにつき8人

1コースにつき3人

1コースにつき3人

時間

1回につき、コース期間中の都合の良い日の午前10時から午後8時までの間の
1~2時間程度(計12回)

1回につき、コース期間中の都合の良い日の午前10時から午後8時
までの間の1~2時間程度(計12回)

集団指導:隔週水曜日の午前10時~12時
個別運動:コース期間中の都合の良い日の午前10時から午後9時までの間の1~2時間程度

集団指導:隔週土曜日の午後1時~3時
個別運動:コース期間中の都合の良い日の午前10時から午後9時までの間の1~2時間程度

指導内容 トレーニングルームで運動(栄養指導適宜) トレーニングルームで運動(栄養指導適宜) ストレッチ、筋力トレーニング等の集団指導4回+マシンでの個別運動8回 ストレッチ、筋力トレーニング等の集団指導4回+プールでの個別運動8回

申込み・問合せ先

・医師意見書の交付を受けた後、電話または直接、保健企画係(電話03-3382-2428)にお申し込みください。
・各コースとも開始月の前月の25日ごろまでにお申し込みください。先着順です。
・お申し込み後、スポーツジムへ初回参加日時の調整を依頼しますので、ご連絡をお待ちください。
・コース初日は、医師意見書と参加費2,000円を会場に持参してください。医師意見書がないと参加できません。

新型コロナウイルス感染症への対応

コースの実施にあたり、 感染症の拡大を防止する観点から、一部事業の内容を変更させていただきます。
各コースの情報と照らし合わせてご確認ください。

各会場共通の注意点

  • 入館時に毎回、検温や体調のチェック等を行います。
    →手指消毒・非接触型体温計による検温・体調チェック項目の確認
  • 館内ではマスク着用のご協力をお願いします。
  • 冷水器中止のため水分補給用水筒(ペットボトル等)を持参ください。
  • 一部、三密の回避のため、施設内でご利用を制限する場合や入館等をお待たせする場合があります。
  • 新型コロナウイルスの感染状況やガイドラインの変更等により、各施設の対応が変更になる可能性があります。
    各施設スタッフの指示に従ってください。

会場ごとの変更点

東京アスレティッククラブコースの変更点

  • 外履き用の靴袋(ビニール袋等)をご持参ください。

TACサンプラザスポーツスペースコースの変更点

  • 更衣室混雑時間帯の周知(ジュニアスイミング実施時間中)をいたします。

南部スポーツ・コミュニティプラザコースの変更点

  • トレーニングルームの利用時間制限

1~2時間

  • トレーニングルームの入場制限

20名まで

  • 外履き用の靴袋(ビニール袋等)をご持参ください。

鷺宮スポーツ・コミュニティプラザコースの変更点

  • プールの利用時間制限

1~2時間 

  • プールの入場制限

50名まで

  • 外履き用の靴袋(ビニール袋等)をご持参ください。

このページについてのお問い合わせ先

健康福祉部 保健企画課 保健企画係

東京都中野区中野二丁目17番4号

電話番号 03-3382-2428
ファクス番号 03-3382-7765
メールフォーム
受付時間 月曜日から金曜日までの午前8時半から午後5時まで(祝日を除く)

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