わたしの地震マニュアル

災害発生時には、自助（自分自身や家族が無事でいること）が非常に重要となっております。
日頃の備えや災害発生直後の行動といった、自助の「具体的な行動」について検討をするために【わたしの地震マニュアル】をご活用ください。
（令和7年12月に更新しました）

• 中野区民防災ハンドブック
• 中高層マンションの防災マニュアル
• 防災普及啓発誌・防災関連情報
• 防災会（地域防災住民組織）
• 中野区防災地図(中野の防災)
• 中野区ハザードマップ
• 東京備蓄ナビ（外部サイト）
• 東京マイ・タイムライン（外部サイト）