地域生活支援センター せせらぎ せせらぎだより＆行事予定

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更新日：2026年1月27日


地域生活支援センターせせらぎは、心の病を抱えた方が、孤立することなく、地域で安心して生活を送ることができるように支援する施設です。

せせらぎの運営について

せせらぎでは、東京都の感染症対策方針に従い、以下の通り運営しています。

施設内のマスク着用については、各自の判断にてお願いします（一部例外あり）。
手洗いや手指消毒等については、感染防止につながる行動にご協力ください。

電話相談

1日2回、1回あたり10分まで
※回数及び時間につきましては、利用される方のご意見を伺いながら変更していく予定です。
※つながりにくい状況が続き、ご不便をおかけして申し訳ございません。
つながりにくさの解消のため、可能であれば短めのご利用をお願いします。

電話回線の仕様上、相談電話に発信すると、通話中であっても呼び出し音が鳴り続けるようになっています。
呼び出し音が5コール以上鳴っても電話に出ない場合は、通話中ですので、再度おかけ直しください。
何卒よろしくお願いいたします。

サービス提供の運用

・オープンスペース及びプログラムの人数制限はありません。プログラム内容により予約の要否が異なりますので、詳細は下記の行事予定「申し込み」欄をご確認ください。

・飲食を伴うプログラムのマスク着用は各自の判断によりますが、調理中は衛生面の観点からマスクの着用をお願いする場合があります。

全体ミーティングや意見箱等で皆様からの感染症対策へのご意見を受け付けております。意見内容を検討の上、随時対応していきます。ご理解、ご協力くださいますようお願い申し上げます。

行事予定について

ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。クリスマス会　令和7年12月25日（木曜日）開催（PDF形式：741KB）
ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。麻雀交流会　令和7年11月29日（土曜）開催（PDF形式：101KB）
ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。健康講座（歯科衛生講座）令和7年9月4日（木曜日）開催（PDF形式：107KB）
ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。生活実用講座（初心者スマートフォン講習会）令和7年8月28日（木曜日）開催（PDF形式：320KB）
ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。せせらぎ夏祭り2025　令和7年8月21日（木曜日）開催（PDF形式：1,794KB）
ダウンロードのリンク　新規ウインドウで開きます。生活実用講座（インディアカ講座）令和7年7月27日（日曜日）開催（PDF形式：222KB）

2月行事予定

2月行事予定表
行事日時内容申し込みその他
卓球タイム2/1（日曜）10時00分～卓球を楽しむ時間です。当日会場へ持ち物　屋内履き。動きやすい服装でお越しください。
新春麻雀大会2/1（日曜）12時00分～最大6卓で、麻雀大会を開催します。予約制（職員まで）
先着24名		 
女性プログラム2/4（水曜）15時00分～女性が気軽に参加できるプログラムです。創作活動や外出、おしゃべり等参加者の意見でプログラムメニューを決めています。
今月は「カップケーキを作ろう!」です。		予約制（職員まで）
先着10名		参加費300円
ティータイム2/5（木曜）15時00分～せせらぎを見学中の方や利用し始めたばかりの方、オープンスペースでどう過ごしたらいいかわからない方等職員と利用者が気軽におしゃべりする時間です。今回は「カードゲームで楽しもう！」がテーマです。
カードゲームをしながらお茶会をします。		当日会場へ 
夕食会2/6（金曜）18時00分～メニューは「卵と豚肉炒め」です。参加者全員で一緒に美味しい食事を楽しみましょう。
14時00分から調理開始、18時00分頃から食事開始予定。18時10分からお弁当受取開始予定。		前日11時30分から当日14時00分まで予約受付
14時00分以降はキャンセル不可		参加費300円
健康ストレッチ2/8（日曜）10時30分～心と体のリラックス当日会場へ定員13人・動きやすい服装でお越しください
ピアカウンセリング2/8（日曜）12時00分～ピアスタッフによる面接が受けられる時間です。予約制（職員まで）1枠30分　月8枠設定
自主サークル活動
きょうだい会		2/8（日曜）13時00分～きょうだいボランティアによるグループ活動。障がい当事者や、そのきょうだいが集まり、抱えている悩みについて語り合い、悩みを解決するために仲間からアドバイスを聞く場です。当日会場へ 
ピアCafe2/10（火曜）15時30分～お互いの話を分かち合い、聴き合う時間です。
今月のテーマは「やる気が出ない時の対処方法」です。		当日会場へ 
全体ミーティング2/12（木曜）14時00分～素敵なせせらぎをつくるための話し合いです。当日会場へ 
避難訓練2/12（木曜）15時00分～年に2回、避難訓練を実施しています。当日、せせらぎに来所されている方は全員参加となります。避難訓練後、連絡通路で消化器の訓練を行います。当日会場へ 
夕食会2/13（金曜）18時00分～メニューは「チキンのトマト煮」です。参加者全員で一緒に美味しい食事を楽しみましょう。
14時00分から調理開始、18時00分頃から食事開始予定。18時10分からお弁当受取開始予定。		前日11時30分から当日14時00分まで予約受付
14時00分以降はキャンセル不可		参加費300円
自主サークル活動
オープンダイアローグ学習会		2/15（日曜）10時00分～オープンダイアローグの学習会です。当日会場へ 
ピアカウンセリング2/15（日曜）12時00分～ピアスタッフによる面接が受けられる時間です。予約制（職員まで）1枠30分　月8枠設定
卓球タイム2/15（日曜）15時00分～卓球を楽しむ時間です。当日会場へ持ち物　屋内履き。動きやすい服装でお越しください。
ピア学習会
通称：ピアレターグループ		2/17（火曜）15時30分～近隣病院へ入院中の方と手紙のやり取りをするグループです。
都合により、テキストを用いたこれまでのピア学習会の内容に変更する場合があります。		当日会場へ 
パドルテニス2/18（水曜）13時30分～中野区産業振興センターにて行います。初めての方は職員まで。当日会場へ持ち物　上履き、動きやすい服、飲み物　
単身生活サポートプログラム2/19（木曜）15時30分～単身生活を送るためのノウハウをサポートします。
今月は「ケーキ作りに挑戦!」です。		予約制（職員まで）
先着10名		参加費300円
夕食会2/20（金曜）18時00分～メニューは「タラのホイル焼き」です。参加者全員で一緒に美味しい食事を楽しみましょう。
14時から調理開始、18時00分頃から食事開始予定。18時10分からお弁当受取開始予定。		前日11時30分から当日14時00分まで予約受付
14時00分以降はキャンセル不可		参加費300円
ピアカウンセリング2/22（日曜）12時00分～ピアスタッフによる面接が受けられる時間です。予約制（職員まで）1枠30分　月8枠設定
自主サークル活動
本と創作の窓		2/22（日曜）13時00分～お気に入りの本を持ち寄り創作活動を楽しみませんか？読書会、詩作、作文等の創作活動当日会場へ持ち物　筆記用具、原稿用紙等
楽器タイム2/22（日曜）15時00分～みんなで楽器を弾いたり音楽を楽しむ時間です。当日会場へ 
ピアミーティング2/24（火曜）15時30分～ピアサポートに関するイベント等の企画や打ち合わせを行う時間です。当日会場へ 
グループカウンセリングR2/25（水曜）14時10分～臨床心理士によるグループカウンセリングです。当日会場へ 
夕食会2/27（金曜）18時00分～メニューは「豚キムチ炒め」です。参加者全員で一緒に美味しい食事を楽しみましょう。
14時から調理開始、18時00分頃から食事開始予定。18時10分からお弁当受取開始予定。		前日11時30分から当日14時00分まで予約受付
14時00分以降はキャンセル不可		参加費300円
働く人のお話し会2/27（金曜）19時00分～仕事の悩みや日常について等、気軽にお話しできる場です。働いている方、働きたい意志がある方は誰でも参加できます。当日会場へ 
四葉食堂2/28（土曜）15時40分～臨床心理士とともにテーマを決めて話し合います。当日会場へ 

1月行事予定

精神保健福祉講座「どうすればよかったか？」映画上映会+アフタートークセッション・映画上映会意見交換会については、ぜひ新規ウインドウで開きます。イベントページもご覧ください。

1月行事予定表
行事日時内容申し込みその他
ピアカウンセリング1/4（日曜）12時00分～ピアスタッフによる面接が受けられる時間です。予約制（職員まで）1枠30分　月8枠設定
卓球タイム1/4（日曜）15時00分～卓球を楽しむ時間です。当日会場へ持ち物　屋内履き。動きやすい服装でお越しください。
ティータイム1/8（木曜）15時00分～せせらぎを見学中の方や利用し始めたばかりの方、オープンスペースでどう過ごしたらいいかわからない方等職員と利用者が気軽におしゃべりする時間です。
みんなで「雪国体験」の映像をみながら、お茶会をします。		当日会場へ 
夕食会1/9（金曜）18時00分～メニューは「お雑煮」です。参加者全員で一緒に美味しい食事を楽しみましょう。
14時00分から調理開始、18時00分頃から食事開始予定。18時10分からお弁当受取開始予定。		前日11時30分から当日14時00分まで
予約受付
14時00分以降はキャンセル不可		参加費300円
ピアカウンセリング1/11（日曜）12時00分～ピアスタッフによる面接が受けられる時間です。予約制（職員まで）1枠30分　月8枠設定
健康ストレッチ1/11（日曜）10時30分～心と体のリラックス当日会場へ定員13人・動きやすい服装でお越しください
自主サークル活動
きょうだい会		1/11（日曜）13時00分～きょうだいボランティアによるグループ活動。障がい当事者や、そのきょうだいが集まり、抱えている悩みについて語り合い、悩みを解決するために仲間からアドバイスを聞く場です。当日会場へ 
ピアCafe1/13（火曜）15時30分～お互いの話を分かち合い、聴き合う時間です。
今月のテーマは「やる気が出ない時の対処方法」です。		当日会場へ 
女性プログラム1/14（水曜）15時00分～女性が気軽に参加できるプログラムです。創作活動や外出、おしゃべり等参加者の意見でプログラムメニューを決めています。今月は「お雑煮を作ろう！」です。予約制（職員まで）
先着10名		参加費300円
全体ミーティング1/15（木曜）14時00分～素敵なせせらぎをつくるための話し合いです。当日会場へ 
夕食会1/16（金曜）18時00分～メニューは「根菜カレー」です。参加者全員で一緒に美味しい食事を楽しみましょう。
14時00分から調理開始、18時00分頃から食事開始予定。18時10分からお弁当受取開始予定。		前日11時30分から当日14時00分まで
予約受付
14時00分以降はキャンセル不可		参加費300円
精神保健福祉講座「どうすればよかったか？」映画上映会等1/18（日曜）13時30分～「どうすればよかったか？」映画上映会+アフタートークセッション予約制
先着100名（増席予定）		1月16日までPeatixにて申込受付（https://peatix.com/event/4587532）
卓球タイム1/18（日曜）15時00分～卓球を楽しむ時間です。当日会場へ持ち物　屋内履き。動きやすい服装でお越しください。
ピア学習会
通称：ピアレターグループ		1/20（火曜）15時30分～近隣病院へ入院中の方と手紙のやり取りをするグループです。
都合により、テキストを用いたこれまでのピア学習会の内容に変更する場合があります。		当日会場へ 
パドルテニス1/21（水曜）13時30分～中野区産業振興センターにて行います。初めての方は職員まで。当日会場へ持ち物　上履き、動きやすい服、飲み物　
単身生活サポートプログラム1/22（木曜）15時30分～単身生活を送るためのノウハウをサポートします。今月は「お好み焼きを作ろう」です。予約制（職員まで）
先着10名		参加費300円
夕食会1/23（金曜）18時00分～メニューは「鮭のクリーム煮」です。参加者全員で一緒に美味しい食事を楽しみましょう。
14時から調理開始、18時00分頃から食事開始予定。18時10分からお弁当受取開始予定。		前日11時30分から当日14時00分まで
予約受付
14時00分以降はキャンセル不可		参加費300円
ピアカウンセリング1/25（日曜）12時00分～ピアスタッフによる面接が受けられる時間です。予約制（職員まで）1枠30分　月8枠設定
精神保健福祉講座
映画上映会意見交換会		1/25（日曜）13時30分～1/18の映画上映会＋アフタートークセッションのイベントを経て、感じたこと等を参加者の皆さまでワールドカフェ形式で意見を交換する会です。お気軽にご参加ください！予約制
先着25名		1月24日までGoogleフォームにて申込受付（https://forms.gle/D9N4sTbw4dGwbU4f6)
楽器タイム1/25（日曜）15時00分～みんなで楽器を弾いたり音楽を楽しむ時間です。当日会場へ 
自主サークル活動
本と創作の窓		1/25（日曜）15時30分～お気に入りの本を持ち寄り創作活動を楽しみませんか？読書会、詩作、作文等の創作活動当日会場へ持ち物　筆記用具、原稿用紙等
ピアミーティング1/27（火曜）15時30分～ピアサポートに関するイベント等の企画や打ち合わせを行う時間です。当日会場へ 
グループカウンセリングR1/28（水曜）14時10分～臨床心理士によるグループカウンセリングです。当日会場へ 
精神障害者地域生活支援センター運営会議1/29（木曜）14時00分～利用者やボランティア、関係機関、家族会との連携を図り、センターを円滑かつ適切に運営するための会議です。会議は傍聴できます。当日会場へ 
夕食会1/30（金曜）18時00分～メニューは「豚肉のレンコンオイスター炒め」です。参加者全員で一緒に美味しい食事を楽しみましょう。
14時から調理開始、18時00分頃から食事開始予定。18時10分からお弁当受取開始予定。		前日11時30分から当日14時00分まで
予約受付
14時00分以降はキャンセル不可		参加費300円
働く人のお話し会1/30（金曜）19時00分～仕事の悩みや日常について等、気軽にお話しできる場です。働いている方、働きたい意志がある方は誰でも参加できます。当日会場へ 
四葉食堂1/31（土曜）15時40分～臨床心理士とともにテーマを決めて話し合います。当日会場へ 

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