南部すこやか福祉センター　栄養講習会「知らなきゃ怖い！　塩の摂り過ぎ～適塩を知ろう～」

「ご家庭の味付けは薄味ですか。」
濃い味に慣れてしまうと、生活の中で知らず知らずのうちに多くの食塩を摂取してしまいます。
食塩の摂り過ぎは、高血圧などの生活習慣病につながっていきます。

この講座では、減塩のポイントについての講話と簡単な調理実演を行います。
(ご希望の方は、ご試食もしていただけます。)

限られた塩分でも工夫次第でおいしく食べられることを学び、普段のお食事に取り入れていきましょう。
お子さま連れでもご参加いただけますので、お申し込み時にお申し出ください。

中野区民で、18～64歳の方

2026年1月21日（水曜日）午後1時30分から午後3時00分まで

（受付は午後1時15分から1時30分まで）

南部すこやか福祉センター（住所　中野区弥生町5丁目11番26号）
　会場名をクリックすると施設案内ページへ移動します

先着10名

無料

筆記用具　

(乳児をお連れの方は、寝かせるときに敷くためのバスタオルをお持ちください。)

風邪症状、発熱等症状がある方の参加はお断りいたします。

（受付時に体調の確認をさせていただきます。）

1月5日（月曜日）から1月16日（金曜日）まで

パソコン・スマートフォンで申請する。（外部サイト）（新しいウィンドウで開きます。）

直接、南部すこやか福祉センターまで以下の内容をお伝えください。

1. 講座名
2. 氏名
3. 年齢
4. 住所
5. 電話番号
6. 食物アレルギーの有無
7. 食物アレルギー食品名
8. 子の同伴の有無（有の場合は、子の名前、月年齢）