•  
  • メール
最終更新日 2019年12月24日
ページID 028099印刷

令和元年度「中野区健康づくり月間」事業のご案内

中野区では毎年1月を「健康づくり月間」と定め、区民の皆さまが健康づくりについて学び、体験できる様々な事業を実施しています。ぜひご参加ください。

1 区主催事業

  1. なかの健康づくりフェスタ
    お子さんから高齢者の方まで楽しんでいただけるよう、様々な催しを企画しました。
    上履きをご持参の上、直接会場へお越しください(一部の催しは事前申込制です)。
    日時:令和2年1月19日(日曜日)12時30分~16時00分
    主催:中野区、中野区地域スポーツクラブ
    会場:中部スポーツ・コミュニティプラザ、中部すこやか福祉センター
    (中央3丁目19番1号・旧 仲町小学校)
    参加費:なし
    内容:健康チェック(骨量・体成分分析測定・口腔機能測定)、栄養士・薬剤師による相談窓口、
    こども向けダンスワークショップ、子ども運動広場、シニア向けエアロビクス教室など
    申込み:一部事業は、事前申込制や当日先着となっております。
    事業内容や申込・問合せ先など詳しくは下記をご確認ください。
    令和元年度「なかの健康づくりフェスタ」を実施します(新しいウィンドウが開きます)

  2. 適塩(てきしお)で味覚を育む栄養講座
    適塩で食材の味を生かして、子どもから大人まで味覚を育むヒントと健康づくりのコツを学べる栄養講座です。
    日時:1月17日(金曜日)13時30分~15時00分
    会場:鷺宮すこやか福祉センター(若宮3丁目58番10号)
    定員:18歳~64歳までの中野区民 先着20名(10か月以下のお子さんは一緒に参加できます)
    参加費:なし
    申込み:12月6日(金曜日)~1月10日(金曜日)まで、電子申請・電話・窓口で受け付けます。
    申込み・問合せ先:03-3336-7111(鷺宮すこやか福祉センター)

  3. 今から備える!災害時の親子ごはん
    親と子どものための災害時の食事について、講話や調理、試食を通して楽しく学びます。
    日時:1月22日(水曜日)10時30分~12時00分
    会場:南部すこやか福祉センター(弥生町5丁目11番26号)(みなみらいず内)
    定員:中野区在住の乳児親子、妊産婦ほか 先着30名
       (4か月~12か月のお子さんは一緒に参加できます)
    参加費:なし
    申込み:12月23日(月曜日)~1月17日(金曜日)まで、電子申請・電話・窓口で受け付けます。
    申込み・問合せ先:03-3380-5551 (南部すこやか福祉センター)
    詳しくは下記をご確認ください。
    今から備える!災害時の親子ごはん(新しいウインドが開きます)

  4. 子育て家族の健康チェック&相談会
    乳幼児を育てている世代の各種健康チェック 管理栄養士・歯科衛生士・心理職・保健師による
    子育てミニ講座、個別相談
    日時:1月27日(月曜日)13時30分~15時00分

  会場:中部すこやか福祉センター(中央3丁目19番1号)2階 集団指導室
    定員:先着20名(一時保育なし お子さんと一緒に参加できます)
    参加費:なし
    申込み:12月16日(月曜日)~1月24日(金曜日)まで、電話・窓口で受け付けます。
    申込み・問合せ先:03-3367-7788(中部すこやか福祉センター)

5. 地域での健康づくり講座「多胡肇先生直伝!ラジオ体操の基礎」
    正しい動作で効果を上げるポイントを学び、実践します。
    日時:2月28日(金曜日)14時00分~15時30分
    会場:新井区民活動センター (新井3丁目11番4号)
    講師:多胡 肇 氏(たご はじめ)(NHKテレビ・ラジオ体操指導者)
    定員:区内在住・在勤・在学の方 先着70名 
    持ち物:室内用靴持参、動きやすい服装で  
    参加費:なし
    申込み:2月6日(木曜日)8時30分~定員に達し次第受け付け終了
              電子申請(区のホームページから)・電話・窓口で受け付けます。
    申込み・問合せ先:03-3389-1411(新井区民活動センター)

2 中野体育館で開催される特別教室

インストラクターが参加者の動きを見ながらアドバイスやサポートをするので、初めての方でも安心です。
下記以外にも教室事業を実施いたします。詳しくは添付ファイルをご確認ください。

1. リセット&メイキング
    身体の中から鍛えて、より美しくキレイなボディラインを手に入れましょう
    日時:1月20日(月曜日)14時15分~15時15分
    開催場所:卓球場
    定員:先着40名
    参加料:140円

2. ステップ&エアロ
    ステップ台を使って楽しく踏み台昇降運動を行います。
    日時:1月21日(火曜日)11時00分~12時00分
    開催場所:主競技場
    定員:先着30名
    参加料:140円

3. ZUMBA(ズンバ)
    ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンス系エクササイズです。
    日時:1月24日(金曜日)11時15分~12時15分
    開催場所:主競技場
    定員:先着50名
    参加料:140円

4. ニコニコ元気体操
    無理なく楽しく笑顔で体操しましょう。軽い強度で運動不足が解消できます。
    日時:1月24日(金曜日)9時30分~10時30分
    開催場所:主競技場
    定員:先着50名
    参加料:140円

  持ち物:当日は参加料のほか、タオル、運動できる服装、室内履き、水分補給用ドリンクをご持参 ください。
    参加方法:当日参加型の教室となっておりますので、事前申し込み等は必要ありません。
                  教室開始30分前より受付開始となります。
      受付にてチケットをお買い求めいただきお手続きをお願いいたします。
    会場・問合せ先:中野体育館(新しいウィンドウが開きます)(中野4丁目11番14号)
                        電話番号 03-3389-3151

3 鷺宮スポーツ・コミュニティプラザで開催される特別教室

インストラクターが参加者の動きを見ながらアドバイスやサポートをするので、初めての方でも安心です。
下記以外にも教室事業を実施いたします。詳しくは添付ファイルをご確認ください。

1.ママ&ベビーヨガ
 生後1か月~1歳までの子と保護者様を対象に赤ちゃんと行うふれあうヨガです。
 日時:1月22日(水曜日)13時30分~14時30分
 開催場所:多目的ルーム
 定員:先着15組
 参加料:会員180円、非会員360円

2. リフレッシュエアロ
  テンポよくステップを組み合わせて楽しく全身運動しましょう。
  日時:1月22日(水曜日)11時00分~12時00分
  開催場所:体育館
  定員:先着40名
  参加料:会員180円、非会員360円

3. アクアサーキット
  水中ウォーキングを基本に、ストレッチやトレーニングなどを行います。
  日時:1月23日(木曜日)
  開催場所:プール
  定員:20名
  参加料:会員150名、非会員300円

4. 初めてのエアロビクス
  基礎からゆっくり練習するので、楽しく汗をかけます。
  日時:1月25日(土曜日)11時00分~12時00分
  開催場所:体育館
  定員:先着40名
  参加料:会員180円、非会員360円

  持ち物:当日は参加料のほか、プールは水着、スイミングキャップ、タオルを、
               フロア教室は運動できる服装、室内履き、水分補給用ドリンクをご持参ください。
    参加方法:当日参加型の教室となっておりますので、事前申し込み等は必要ありません。
                  教室開始30分前より受付開始となります。
       当日、券売機にて該当チケットをお買い求めの上、受付にてお手続きをお願いいたします。
    会場・問合せ先:鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ(新しいウィンドウが開きます)(白鷺3丁目1番13号) 
  電話番号  03-3337-1771

 

関連ファイル

開催日カレンダー

開催日情報をカレンダー形式で掲載しています。カレンダーの終了位置へ
  開催日
2020年1月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
             
2020年2月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
             

このページについてのお問い合わせ先

健康福祉部 保健企画課 保健企画係

東京都中野区中野二丁目17番4号

電話番号 03-3382-2428
ファクス番号 03-3382-7765
メールフォーム
受付時間 月曜日から金曜日までの午前8時半から午後5時まで(祝日を除く)

このページを評価する

ウェブサイトの品質向上のため、このページについてのご意見・ご感想をお寄せください。
より詳しくご意見・ご感想をいただける場合は、お問い合わせ・ご意見フォームからお送りください。

簡易アンケート