糖尿病のリスクが心配される次の対象の方は、運動実技指導（栄養指導含む）が受けられます。

• 対象者
• 回数・費用
• コースの種類（期間・会場・定員・時間・指導内容）
• 申込み・問合先
• 新型コロナウイルス感染症への対応について

対象者

原則として、次の1から4までの条件すべてに該当する方

1. 2021年3月31日の時点で、35歳から64歳までの中野区在住者
2. 中野区内の医療機関で、2020年度の国保特定健診、社保特定健診、または、健康づくり健診を受診した方
   ただし、8月・9月コースについては、2019年度の12月～2月に健診を受診した方が対象となります。
3. 2020年度の健診結果が、次の中野区の定める基準1から4までのすべてに該当し、健診医から医師意見書の交付を受けた方
   ※健診医からの医師意見書交付には、自己負担はありません（無料）。
   ※意見書の交付は、健康診断を受診した医療機関でなければ受けることができません。
   ※意見書の交付を受けに行く際には、事前に必ず医療機関へお電話でご確認ください。

中野区の定める基準

1. 空腹時血糖値が100～125mg/dl、または、ヘモグロビンA1c値が5.6～6.4％の方
2. 心電図の所見がない方
3. 血糖値を下げる薬を服用していない、および、インスリン注射を使用していない方
4. 健診医の総合判断で「運動実技が適当」とされた方

回数・費用

1コース全12回で、費用は1コース2,000円

コースの種類（期間・会場・定員・時間・指導内容）

2か月を単位として3つのコースがあり、4つの会場で実施します。

※コースの内容については、新型コロナウイルス感染症の流行状況によって変更の可能性があります。

コース一覧

1. 8月・9月コース
2. 11月・12月コース
3. 2月・3月コース

会場・定員・時間・指導内容

申込み・問合せ先

・医師意見書の交付を受けた後、電話または直接、保健企画係（電話03-3382-2428）にお申し込みください。
・各コースとも開始月の前月の25日ごろまでにお申し込みください。先着順です。
・お申し込み後、スポーツジムへ初回参加日時の調整を依頼しますので、ご連絡をお待ちください。
・コース初日は、医師意見書と参加費2,000円を会場に持参してください。医師意見書がないと参加できません。

新型コロナウイルス感染症への対応

コースの実施にあたり、 感染症の拡大を防止する観点から、一部事業の内容を変更させていただきます。
各コースの情報と照らし合わせてご確認ください。

各会場共通の注意点

• 入館時に毎回、検温や体調のチェック等を行います。
  →手指消毒・非接触型体温計による検温・体調チェック項目の確認

• 館内ではマスク着用のご協力をお願いします。
• 冷水器中止のため水分補給用水筒（ペットボトル等）を持参ください。
• 一部、三密の回避のため、施設内でご利用を制限する場合や入館等をお待たせする場合があります。
• 新型コロナウイルスの感染状況やガイドラインの変更等により、各施設の対応が変更になる可能性があります。
  各施設スタッフの指示に従ってください。

会場ごとの変更点

東京アスレティッククラブコースの変更点

• 利用時間の変更

13時～21時 → 10時～20時

• 外履き用の靴袋（ビニール袋等）をご持参ください。

TACサンプラザスポーツスペースコースの変更点

• 利用時間の変更

13時～21時 → 10時～20時

• 参加定員の変更

8名 → 6名

• 更衣室混雑時間帯の周知（ジュニアスイミング実施時間中）をいたします。

南部スポーツ・コミュニティプラザコースの変更点

• トレーニングルームの利用時間制限

1～2時間 → 1時間

• トレーニングルームの入場制限

10名まで

• 外履き用の靴袋（ビニール袋等）をご持参ください。

鷺宮スポーツ・コミュニティプラザコースの変更点

• プールの利用時間制限

1～2時間 → 1時間

• プールの入場制限

35名まで

• 外履き用の靴袋（ビニール袋等）をご持参ください。