内容

妊娠期からの口腔ケアや食事のポイント、栄養バランスの摂り方、手軽な調理法等の講話や試食体験など安心で健康的な出産に向けたサポートをします。また、離乳食づくりにも応用できるレシピの紹介もします。本コースは午前に開催されるため、妊娠中からの規則正しい生活リズムをつける機会になります。産前産後の健康づくりにお役立てください 。

対象

初めて出産を迎える区民の方

日時

2019年 5月10日（金曜日）午前10時から正午まで。（受付は午前9時45分から10時）

2019年 7月12日（金曜日）午前10時から正午まで。（受付は午前9時45分から10時）

2019年 9月13日（金曜日）午前10時から正午まで。（受付は午前9時45分から10時） 

2019年 11月8日（金曜日）午前10時から正午まで。（受付は午前9時45分から10時）

2020年  1月10日（金曜日）午前10時から正午まで。（受付は午前9時45分から10時）

2020年  3月13日（金曜日）午前10時から正午まで。（受付は午前9時45分から10時）

会場

鷺宮すこやか福祉センター（中野区若宮三丁目58番10号）
会場名をクリックすると施設案内ページへ移動します。

持ち物

普段使っている歯ブラシ、筆記用具をお持ちください。

定員

15人

申込み期間 ※定員になり次第申込みを終了させていただきます

2019年 5月10日（金曜日）開催・・・  4月6日(土曜日） から 5月7日（火曜日）

2019年 7月12日（金曜日）開催・・・  6月6日(木曜日） から 7月9日（火曜日）

2019年 9月13日（金曜日）開催・・・  8月6日(火曜日） から 9月10日(火曜日）

2019年 11月8日（金曜日）開催・・・10月7日(月曜日） から11月5日（火曜日）

2020年  1月10日（金曜日）開催・・・12月6日(金曜日） から 1月7日（火曜日） 

2020年  3月13日（金曜日）開催・・・ 2月6日(木曜日） から 3月10日（火曜日）

申請方法

電子申請の場合（パソコン・スマートフォンで申請する）

・パソコンで電子申請をする（新しいウィンドウで開きます。）

・スマートフォンで電子申請をする（新しいウィンドウで開きます。）

電話・窓口での申込み

直接、鷺宮すこやか福祉センターまで以下の内容をお伝えください。

1. 講座名
2. 氏名
3. 住所
4. 電話番号
5. 出産予定日
6. 食物アレルギーの有無

参加費

無料