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最終更新日 2016年9月15日
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こころといのちの相談窓口

一人で悩まず、ご相談を

ひとりで悩みを抱え込まないで、下記の各窓口にご相談ください。ご本人だけでなく、家族、友人、同僚の方からの相談もお受けしています。秘密厳守ですので、会社や家族、近所に知られることはありません。
各相談窓口の受付時間等はについては、特に表記のない限り、原則として祝日、年末年始は除きます。

つらい気持ちや悩みを聞いてほしい

つらい気持ちや悩みを聞いてほしい
相談対象 相談窓口 電話番号 受付時間等

どんなひとの、どんな悩みにもよりそって、一緒に解決する方法を探します。

よりそいホットライン(新しいウィンドウで開きます。)

フリーダイヤル0120-279-338

24時間(年中無休)

 こころと体の健康

こころと体の健康
相談対象 相談窓口 電話番号等 受付時間等

こころ

東京いのちの電話(新しいウィンドウで開きます。)

03-3264-4343

  • 毎月10日午前8時から24時間はフリーダイヤル0120-783-556もあります。

24時間(年中無休)

いのちの電話インターネット相談(新しいウィンドウで開きます。)
東京都自殺相談ダイヤル~こころといのちのほっとライン(新しいウィンドウで開きます。)

0570-087478

午後2時から翌朝5時半まで(年中無休)

東京自殺防止センター(新しいウィンドウで開きます。) 03-5286-9090

午後8時(火曜日は午後5時)から翌朝6時まで(年中無休)

東京都夜間こころの電話相談(新しいウィンドウで開きます。) 03-5155-5028 午後5時から9時半まで(年中無休)

こころとからだ、アルコール問題など

中部すこやか福祉センター

03-3367-7794

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時まで

  • 精神科医師による相談は予約制

北部すこやか福祉センター

03-3389-4323

南部すこやか福祉センター

03-3380-5551

鷺宮すこやか福祉センター

03-3336-7111

こころの病による生活上の悩み・不安、ピアカウンセリングなど

地域生活支援センター「せせらぎ」

  • 初回相談専用
    03-3387-1356
  • 2回目以降の相談
    03-3387-0993
  • 火曜日から木曜日の午前11時半から午後7時半まで
  • 金曜日の午後1時から8時半まで
  • 土曜日・日曜日の午前10時から午後5時まで

生活・消費生活・法律・仕事

生活・消費生活・法律・仕事
相談対象 相談窓口 電話番号等 受付時間等

差別、いじめ、嫌がらせなど

法務省インターネット人権相談(新しいウィンドウで開きます。)
The human rights counseling services on the Internet(English)
网上人权咨询受理窗口(中国語)
みんなの人権110番(新しいウィンドウで開きます。) 0570-003-110

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時15分まで

インターネット環境におけるトラブル(著作権侵害、誹謗中傷、名誉毀損、人権問題などに関する書き込みへの対応や削除方法など) インターネット違法・有害情報相談センター(新しいウィンドウで開きます。)
生活に困っている

生活援護分野生活相談担当

03-3228-8927

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時まで

中小企業経営者の資金繰りや経営相談 中小企業電話相談ナビダイヤル(新しいウィンドウで開きます。) 0570-064-350 月曜日から金曜日の午前9時から午後5時30分まで
借金多重債務などの消費生活相談

消費生活センター

03-3389-1196

月曜日から金曜日の午前9時半から午後4時まで

消費者ホットライン 188(3桁) 土曜日・日曜日・祝日(年末年始を除く)
交通事故 中野交通事故相談所 03-3387-9241 月曜日から金曜日と第3日曜日の午前9時から午後4時まで(日曜日のみ事前予約制)
専門相談員との面談による各種の専門相談 専門相談室(中野区区役所1階 窓口番号 1-20) 03-3228-8802(予約のみ) 相談日当日の午前9時から事前予約制(相談日の詳細は専門相談参照)

法律問題

日本司法支援センター法テラス(新しいウィンドウで開きます。)

サポートダイヤル0570-078374

  • 月曜日から金曜日の午前9時から午後9時まで
  • 土曜日の午前9時から午後5時まで
メールでのお問い合わせ(新しいウィンドウで開きます。)
住居を失い、インターネットカフェなどで寝泊まりしている方の相談支援 TOKYOチャレンジネット(新しいウィンドウで開きます。)

フリーダイヤル0120-874-225

午前9時から午後12時まで(年中無休)

女性専用フリーダイヤル0120-874-505

メールでのお問い合わせ・相談予約(新しいウィンドウで開きます。)
就職や転職のこと おしごとアドバイザー(新しいウィンドウで開きます。) フリーダイヤル0120-987-754
  • 月曜日から金曜日の午後5時から10時まで
  • 土曜日・日曜日・祝日の午前10時から午後5時まで
メールでの相談(新しいウィンドウで開きます。)

職業相談(求人情報の閲覧、失業給付手続きなど。障がい者、外国人は除く)

ハローワーク新宿西新宿庁舎(新しいウィンドウで開きます。)

  • 雇用保険失業給付03-5325-9580
  • 職業相談・紹介03-5325-9593

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時15分まで

障害者や外国人の職業相談( 英語English,中国語,韓国語한국,ポルトガル語português 
,スペイン語español,タガログ語tagalog,タイ語ไทย

ハローワーク新宿歌舞伎町庁舎(新しいウィンドウで開きます。)

03-3200-8609

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時15分まで

職場における悩み事、賃金、労働時間など、労働問題全般(働くときのルール

東京都ろうどう110番(新しいウィンドウで開きます。)

0570-006-110
  • 月曜日から金曜日の午前9時から午後8時まで
  • 土曜日の午前9時から午後5時まで

働く方などの心身の不調や不安・悩みなど
こころほっとライン(新しいウィンドウで開きます。) フリーダイヤル0120-565-455
  • 月曜日と火曜日の午後5時から午後10時まで
  • 土曜日と日曜日の午前10時から午後4時まで
こころの耳(新しいウィンドウで開きます。) メールでの相談(新しいウィンドウで開きます。)

男女関係、子ども

男女関係、子ども
相談対象 相談窓口 電話番号等 受付時間等

差別、いじめ、嫌がらせなど(女性対象)

女性の人権ホットライン(新しいウィンドウで開きます。) 0570-070-810

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時15分まで

女性の生き方、人間関係、パートナーからの暴力の被害など(女性対象)

中野区女性相談

03-3228-5556

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時まで

東京ウィメンズプラザ 一般相談(新しいウィンドウで開きます。) 03-5467-2455

午前9時から午後9時まで(年中無休)

東京都女性相談センター(新しいウィンドウで開きます。) 03-5261-3110 

月曜日から金曜日の午前9時から午後8時まで

男性の生き方、人間関係、パートナーからの暴力の被害など(男性対象)

東京ウィメンズプラザ 男性のための悩み相談(新しいウィンドウで開きます。) 03-3400-5313 月曜日と水曜日の午後5時から午後8時まで

子育て、こどもの発達

各すこやか福祉センター(こころと体の健康を参照
こどもの養育虐待など、家庭に関するあらゆる相談

子ども家庭支援センター子ども家庭相談等坦当

03-3228-7867

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時まで

子どもの教育相談 中野区立教育センター 03-3385-8001

月曜日から金曜日の午前9時から午後4時半まで

東京都教育相談センター(新しいウィンドウで開きます。)

英語English、中国語、韓国語한국、朝鮮語でも相談できます

03-3360-8008
  • 月曜日から金曜日の午前9時から午後9時まで
  • 土曜日・日曜日・祝日の午前9時から午後5時まで
メール相談(新しいウィンドウで開きます。)

18才以上の若者の様々な悩みや不安

東京都若者総合相談若ナビ(新しいウィンドウで開きます。)

03-3267-0808

月曜日から土曜日の午前11時から午後8時まで

メール相談(新しいウィンドウで開きます。)

ひきこもりで悩んでいる本人や家族など

東京都ひきこもりサポートネット(新しいウィンドウで開きます。)

03-5978-2043

月曜日から金曜日の午前10時から午後5時まで

メール相談(新しいウィンドウで開きます。)
ひとり親家庭への各種サービスの相談

子育て支援分野 子育てサービス担当

03-3228-5612

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時まで

子どもが自分(じぶん)でする相談(そうだん)

子どもが自分(じぶん)でする相談(そうだん)
相談(そうだん)したいこと 相談先(そうだんさき) 電話番号(でんわばんごう)など 受付時間(うけつけじかん)
なんでも 24じかんこどもSOSダイヤル(あたらしいウィンドウでひらきます。) フリーダイヤル0120-0-78310 いつでも

チャイルドライン(あたらしいウィンドウでひらきます。)

フリーダイヤル0120-99-7777 まい日、夕がた4じから、よる9じまで
差別(さべつ)、いじめ、いやがらせ、など 子どものじんけん110ばん(あたらしいウィンドウでひらきます。)

フリーダイヤル0120-007-110

月ようびから金ようびの、あさ8じ30ぷんから、夕がた5じ15ふんまで

メール相談(あたらしいウィンドウでひらきます。)
東京子供ネット(あたらしいウィンドウでひらきます。) フリーダイヤル0120-874-374
  • 月ようびから金ようびの、あさ9じから、よる9じまで
  • 土ようび・日ようび・祝日のあさ9じから、夕がた5じまで
いじめ 東京都いじめ相談ホットライン(あたらしいウィンドウでひらきます。) フリーダイヤル0120-53-8288 いつでも
インターネットやケータイでのトラブル こたエール(あたらしいウィンドウでひらきます。) 0570-783-184(お金がかかります)
  • 月ようびから金ようびの、あさ9じから、夕がた6じまで
  • 土ようびの、あさ9じから、夕がた5じまで
メール相談(あたらしいウィンドウでひらきます。)

医療・高齢者

医療・高齢者
相談対象 相談窓口 電話番号等 受付時間等

医療機関案内サービス、受診に関すること

東京都医療機関案内サービスひまわり(新しいウィンドウで開きます。)

03-5272-0303

月曜日から金曜日の午前9時から午後8時まで

高齢者の総合相談・支援 南中野地域包括支援センター 03-5340-7885
  • 月曜日から金曜日の午前9時から午後7時まで
  • 土曜日の午前9時から午後5時まで

(緊急の場合は、時間外や休業日も対応)

本町地域包括支援センター 03-5385-3733
東中野地域包括支援センター 03-3366-3318
中野地域包括支援センター 03-3367-7802
中野北地域包括支援センター 03-5380‐6005
江古田地域包括支援センター 03-3387-5550
鷺宮地域包括支援センター 03-3310-2553
上鷺宮地域包括支援センター 03-3577-8123
高齢者虐待など 高齢者専門相談担当 03-3228-8951

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時まで

犯罪・遺族支援・その他

犯罪・遺族支援・その他
相談対象 相談窓口 電話番号等 受付時間等

犯罪(暴力・銃器・薬物など)、行方不明者に関すること

警視庁総合相談センター(新しいウィンドウで開きます。)

03-3501-0110または#9110

24時間(年中無休)

犯罪被害にあわれた方やその家族の方への支援

犯罪被害者等相談支援窓口

03-3228-8951

月曜日から金曜日の午前8時半から午後5時まで

大切な人を亡くした時、残された方への支援

全国自死遺族総合支援センター(新しいウィンドウで開きます。)

03-3261-4350

毎週木曜日の午前11時から午後7時まで

自死遺族の方のつらい気持ち

グリーフケア・サポートプラザ(新しいウィンドウで開きます。)

03-3796-5453

火曜日・木曜日・土曜日の午前10時から午後6時まで

遺児への奨学金貸与

あしなが育英会(新しいウィンドウで開きます。)

メール相談(新しいウィンドウで開きます。)

このページについてのお問い合わせ先

健康福祉部 保健予防分野 自殺対策担当

中野区保健所2階5番窓口

電話番号 03-3382-6500
ファクス番号 03-3382-7765
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受付時間 午前8時半~午後5時

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