なかの子育て応援メールマガジン 第41号

更新日 2010年3月29日
なかの子育て応援メールマガジン 第41号  2010年1月22日発行

新しい1年がスタートしました。今年もよろしくお願いします。
毎日、寒い日が続いていますが、昨年末まで猛威をふるっていた新型インフルエンザが、年末年始のお休みのおかげか学級閉鎖などの状況も小休止といったところです。本格的な受験シーズンを迎え、できればこのまま収まってほしいものだと願っています。
さて、今年の干支は寅年ですが、「寅」という字は春が来て草木が生ずる状態を表しているといわれています。まだ薄暗く寒い朝、早く春が来てくれないものかなあと、毎日布団の中で思うばかりです。
 では今月の目次から。
(本文中のアドレスをクリックしていただくと詳しい情報をご覧いただけます。12月15日より区ホームページが新しくなりました。)

今号の目次

1.今月のトピックス

  • 平成22年4月入所の認可保育園児を募集しています
  • 平成21年度の私立幼稚園等保護者補助金の申請をお忘れなく
  • ストレッチ・ヨガを始めてみませんか
  • 次世代育成支援行動計画(後期計画・案)のパブリックコメントを募集します

2.プレパパ・プレママ・乳幼児のひろば

保健のコーナー

  • 妊娠したら
  • 出産したら
  • 子育てに関する健康診査・講習会のご案内
  • 子どもが急に具合が悪くなったら
  • 女性のための健康講座(骨量測定)
  • 子育て中こそ保護者の方のお口を健康にするチャンス

保育園のコーナー

  • 認可保育園児募集・空き情報

食育のコーナー

  • 乳幼児食事情報「カルシウムを摂りましょう」

親子の交流のコーナー

  • 児童館の乳幼児親子向け活動紹介
  • 外遊びをしよう!!体を動かすって楽しいね

3.小中学生のひろば

児童館のコーナー

  • 各児童館の紹介と行事のお知らせ

図書館のコーナー

  • 各図書館の行事のお知らせとホームページのご案内

4.男女共同参画のひろば

男女共同参画センターのコーナー

  • もう一度働いてみようかな 女性のための在宅ワークでワタシらしい働き方

5.なかのZEROのひろば

プラネタリウムのコーナー

  • ちびっこプラネ
  • こども星空探偵団
  • 一般投映
  • 天体観望会「冬の星空を見よう」
  • ヒーリングプラネタリウム「オーロラ+エンヤ」
  • 大人のための天文教室「天文学者の生活~すばる望遠鏡の日々」

コンサートのコーナー

  • トリオ・リベルタライブ in Nakano
  • なかのZERO能「紅葉狩」

1.今月のトピックス

  • 平成22年4月入所の認可保育園児を募集しています

中野区内認可保育園の4月入園の申込みについてはこちらをご覧ください。
平成22年1月1日から2月3日の間に生まれた0歳児クラス対象のお子さんの申込は、2月8日まで受付けています。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/244000/d001478.html

  • 平成21年度の私立幼稚園等保護者補助金の申請をお忘れなく

平成21年度の途中で入園された等の事情でまだ補助金申請を済ませていない方は、すみやかに申請してください。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/244000/d001630.html

  • ストレッチ・ヨガを始めてみませんか

ストレッチの要素を盛り込んで気持ちよく身体を動かすことができる運動の実技指導をいたします。予約制。参加無料(一時保育はありません)。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/455000/d007443.html

  • 次世代育成支援行動計画(後期計画・案)のパブリックコメント手続きを実施します

平成22年度からの5年間を計画期間とする次世代育成支援行動計画(後期計画・案)について、パブリックコメント手続き(意見の募集)を実施します。募集期間は2月8日から3月1日までの予定です。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/241500/d007771.html

2.プレパパ・プレママ・乳幼児のひろば

保健のコーナー

  • 妊娠したら

おめでとうございます。妊娠届(母子健康手帳の交付)、こんにちは赤ちゃん学級・両親学級、マタニティクッキング(予約制)についてはこちらをご覧ください。両親学級は、平成20年10月より、実施方法が変わりました。
(妊娠届け(母子健康手帳の交付))
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/252200/d001474.html
(こんにちは赤ちゃん学級)
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/252200/d001476.html
(両親学級)
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/242100/d006909.html
(マタニティクッキング)
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/252200/d001475.html

  • 出産したら

赤ちゃんが生まれたら、なるべく早く出生通知票(低体重児届出兼用)を、お出しください。担当地域及び詳細はこちらをご覧下さい。 新産婦・新生児訪問のご案内もこちらです。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/252200/d001470.html

  • 子育てに関する健康診査・講習会のご案内

乳幼児の健康とすこやかな発育のため、健康診査や歯科健康診査を行っています。保護者の方には育児や栄養の相談、離乳食講習会(予約制)を行っています。
(健康診査・歯科健康診査)
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/252200/d001471.html
(離乳食講習会)
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/252200/d001475.html
(子育ての相談)
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/252200/d001473.html

  • 子どもが急に具合が悪くなったら

日曜日や祝日にお子さんの具合が悪くなったら、こちらの休日当番医情報をご覧ください。
(リンク先は定期的に更新されますので、リンク先をクリックした時点での最新の情報がご覧いただけます)。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/403000/d007172.html

→準夜間(毎日午後7時~10時)の子ども救急診療のご案内はこちらです。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/243000/d007226.html

  • 女性のための健康講座(骨量測定)

18歳から64歳まで(平成21年3月31日現在)の区内在住の女性を対象に、骨粗しょう症予防を中心に女性特有の健康課題について学ぶ「女性のための健康講座」を行っています。(一時保育あり。予約時にお申し出ください。(定員制))一度ご自分の体を見直してみませんか?
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/457000/d001853.html

  • 子育て中こそ保護者の方のお口を健康にするチャンス

小さいお子さんがいても、歯・歯肉を気軽にチェック!歯周病・むし歯の予防法、お口のお手入れ・相談をご利用ください。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/457000/d001854.html

保育園のコーナー

  • 認可保育園園児募集・空き情報

2月1日入園分の空き状況は1月4日ごろに更新予定です。(リンク先は毎月第1週を目途に更新しています。更新日以降に下記リンク先をクリックすると、その月の情報がご覧いただけます)。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/244000/d001477.html

  • 平成22年3月まで区立やよい幼稚園とみずのとう幼稚園で一時保育がご利用いただけます。

平成22年3月まで区立やよい幼稚園とみずのとう幼稚園内にある専用室で一時保育がご利用いただけます。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/244000/d007499.html

食育のコーナー

  • 乳幼児食事情報

カルシウムは成長期の子どもだけでなく、大人にとっても大切な栄養素です。牛乳や乳製品だけでなく、それ以外の食品にも含まれていますので、上手に摂り入れるようにしましょう。

カルシウムを摂りましょう

カルシウムは成長期の子どもだけでなく、大人にとっても大切な栄養素です。骨や歯を丈夫にする働き以外に、精神を安定させたり、筋肉をスムーズに収縮させる重要な働きもしています。
「カルシウム」というと牛乳や乳製品が代表的ですが、それ以外にも小魚や大豆製品、小松菜、海藻等色々なものに含まれています。

【効率良く摂るためには】
○カルシウムは、以下のように食材によって吸収率が違います。
牛乳・乳製品   約40%
小魚・大豆製品  約30%
野菜・海藻類   約20%

たんぱく質(肉や魚、大豆製品など)やビタミンDを含む食品(干し椎茸や鮭など)と組み合わせて調理すると、吸収率が良くなります。
〈料理例〉豆腐のチャンプル、小松菜のしらす和え、大豆入りひじきの煮物など

○加工食品や甘いものの摂りすぎは、カルシウムを体外へ排出させてしまうので、摂りすぎないように気をつけましょう。

【食品に含まれるカルシウムの量】
○幼児が1日に摂りたい量は550~600mg位です。
牛乳     200ml        (220mg)
チーズ     20g         (126mg)
小松菜          40g          (68mg)
しらす干し    3g           (16mg)
ひじき(乾燥)  3g         (42mg)
木綿豆腐  100g(1/3丁) (120mg)

○乳幼児期は一度にたくさんの量を食べられないので、少しずつでもカルシウムを摂れるように心がけましょう。

親子の交流のコーナー

  • 児童館の乳幼児親子向け活動紹介

各児童館で行われている乳幼児親子向けの子育て支援活動をご紹介しています。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/242100/d002321.html

  • 外遊びをしよう!!体を動かすって楽しいね

寒い季節ですが、寒さに負けずにお子さんと一緒に戸外の遊びを楽しんでみてはいかがですか?楽しい発見があるかもしれませんよ。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/242100/d007429.html

3.小中学生のひろば

児童館のコーナー

  • 各児童館の紹介と行事のお知らせ

各児童館のホームページをご覧いただけます。各館ごとの行事については、それぞれの児童館のホームページをご覧ください。(リンク先は1日付けで更新されますので、翌月に下記リンク先をクリックすると、その月の情報がご覧いただけます)。
http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/242100/d002317.html

図書館のコーナー

  • 各図書館の行事のお知らせとホームページのご案内

区内には区立図書館が8館あり、おはなし会など子ども向けの行事をおこなっています。また図書館のホームページでは、新しい本や年齢に応じた本のご案内をしています。
読みたい本の検索や予約(事前の利用者登録が必要)もこちらからできます。
http://www3.city.tokyo-nakano.lg.jp/tosho/nakano_kodomo/index.html

4.男女共同参画のひろば

男女共同参画センターのコーナー

  • もう一度働いてみようかな 女性のための在宅ワークでワタシらしい働き方

現在育児や介護などと両立できる仕事をお探しの区内在住・在学の女性を対象に、在宅ワークという働き方に関する基礎知識や情報を提供します。

http://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/263199/d007736.html

5.なかのZEROのひろば

なかのZERO(ゼロ)は、生涯学習活動の拠点として設置されたホールや学習室、展示ギャラリー、プラネタリウム等の複合施設で、JR中野駅南口から線路沿い徒歩8分のところにあります。

プラネタリウムのコーナー

  • ちびっこプラネ

お星さまをむすんでお絵かきしよう!お星さまのおはなしを聞こう!季節の星空とともにやさしい星のおはなし。(幼児向け)

  • こども星空探偵団

宇宙のさまざまなナゾを調査する星空探偵団。プラネタリウムに来た君たちが団員だ!毎月テーマを決めて、季節の星空と共に、ちょっと詳しい星のお話。
(小学校中学年以上向け)

  • 一般投映

夜空を飾る季節の星座を中心に、神話や天文現象などを解説員がわかりやすくご紹介。1月は「2010年の天文現象」、2月「北極圏の星空とオーロラ」をピックアップ。
 

  • 天体観望会「冬の星空を見よう」

プラネタリウムで解説後、屋上で望遠鏡を使って天体観望。
※悪天候の場合はプラネタリウムでの解説のみ。

  • ヒーリングプラネタリウム「オーロラ+エンヤ」

満天に広がる星、音楽で癒しの時間を。美しいオーロラの画像とエンヤの音楽を合わせてお届けします。
※未就学児入場不可

  • 大人のための天文教室「天文学者の生活~すばる望遠鏡の日々」

大人の方向けの基礎講座。今回は、国立天文台ハワイ観測所(すばる望遠鏡)の林左絵子氏を迎え、天文学者の生活と最新の観測成果についての詳しいお話しです。
※未就学児入場不可

上記プラネタリウムの詳細については、いずれもこちらをご覧ください。
http://nicesacademia.jp/planetarium/index.html

コンサートのコーナー

  • トリオ・リベルタライブ in Nakano

熱い演奏と観客の情熱が融合する約2時間のステージ!「和楽器の貴公子」として活躍する尺八奏者・藤原道山との共演もお見逃しなく!
*未就学児入場不可
http://nicesacademia.jp/kouen/kouen100129.html

  • なかのZERO能 「紅葉狩」

区内在住の能楽師・小島英明と、各メディアで活躍中の野村萬斎を迎える、毎年恒例の「なかのZERO能」。6回目となる今回は、長野県戸隠山を舞台とする、後の新歌舞伎十八番としても有名な「紅葉狩」をお届けします。
小中学生の割引もあり。
*未就学児入場不可
http://nicesacademia.jp/kouen/kouen100313.html

☆来月号は2月26日(金)に配信する予定です。

なかの子育て応援メールマガジン
発行日:毎月第4金曜日
発行:中野区役所 子ども家庭部経営担当(中野区中野4-8-1 TEL 3228-8945 
Eメールアドレスkodomokateikeiei@nakano.city-tokyo.lg.jp
 

本メールマガジンについてのお問い合わせは下記のアドレスまでご連絡ください。また、配信がご不要の方は、下記アドレスに件名「配信停止」とご記入の上、送信して下さい。
(お問い合わせ先)kosodate-ml@city.tokyo-nakano.lg.jp
 

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