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最終更新日 2017年2月8日
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妊婦さんの歯っぴいお食事講座(3月8日) 中部すこやか福祉センター

妊娠期から産後にかけての口腔ケアや食事のポイント、栄養バランスの摂り方、手軽な調理法等をお伝えします。妊娠中のお口の健康チェックや離乳食づくりにも応用できるレシピを紹介します。口腔ケア実習と簡単な調理・試食もあります。また、妊娠期は女性ホルモン低下に伴い一時的に骨密度低下がみられると言われていますが、ご希望の方にかかとで測る骨量測定を実施します。更にお肌の水分チェックで妊娠期の美容と健康にもスポットを当てます。当日に食事調査票をご記入いただければ身体活動及び食事バランスに関する結果を作成し、3月13日(月曜日)14時から返却を兼ねた説明会を実施します。参加者同士の交流にお役立て下さい。3月13日のご都合が悪い方は後日お送りします。普段体験できない健康情報が盛りだくさんの講座に是非ご参加ください。

対象

 妊娠中の方およびご家族。

日時

 3月8日(水曜日)午後1時半から3時半まで。

 骨量測定をご希望される方は13時から13時半の間に測定します。右足かかとを素足で測定しますのでその場で素足になれる靴下でお越し下さい。食事診断表の記入とお肌の水分チェックは講座の中で実施していきます。

 *食事診断返却日を3月13(月曜日)14時から15時まで予定しております。参加可能な方はご参加ください。(ご都合悪い方には郵送で結果をお送りします)

会場

 中部すこやか福祉センター(新しいウィンドウで開きます。) 栄養室(中央3丁目19番1号)
 会場名をクリックすると施設案内が表示されます。

持ち物

 普段使っている歯ブラシ、筆記用具、エプロン、三角巾(バンダナ等の髪の毛を覆う物)をお持ちください。

定員

 20人(定員になり次第申込みを終了させていただきます。)

費用

 無料

受付期間

電子申請の場合

2月8日(水曜日)から3月3日(金曜日)まで 。

電話・窓口での申込み

2月8日(水曜日)から3月3日(金曜日) まで 。

申込み方法

電子申請の場合

電子申請をする際は、申請者IDが必要です。申請者IDを取得した後に電子申請を行ってください。

申請者IDの取得については「インターネットで区への申請ができます(電子申請)」をご覧ください。

電子申請する場合は、共同運営センターのページから手続きができます。

電子申請を利用される方は、下記の関連情報をご覧ください。

電話または窓口の場合

 直接、中部すこやか福祉センターまで以下の内容をお伝えください。

  1. 講座名
  2. 氏名
  3. 住所
  4. 電話番号
  5. 出産予定日

関連ファイル

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このページについてのお問い合わせ先

地域支えあい推進室 中部すこやか福祉センター 

〒164-0011 東京都中野区中央三丁目19番1号

電話番号 03-3367-7788
ファクス番号 03-3367-7789
メールフォーム
受付時間  各担当の案内をご覧ください。

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