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最終更新日 2017年12月27日
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なかの元気アップ体操ひろば

お金は使うと無くなりますが、筋肉は使うほどに増えていきます。筋力を鍛える運動を行って、日頃から筋肉を蓄えておけば、病気やけがで一時的に寝込んでも、その後も日常生活に不自由しない筋量を残しておくことができます。また、転倒や骨折の防止にもなります。なかの元気アップひろばは、筋力アップを目指す体操の場です。さあ、今から、貯筋しましょう。

対象

おおむね65歳以上の中野区民

場所

コープ中野鷺宮店1階コープルーム(東京都中野区鷺宮2-18-8 )
場所は、以下のページでご確認ください。
コープ中野鷺宮店の地図(新しいウィンドウで開きます。)(外部のサイトへのリンク)

内容

筋力アップのための体操

日程

2018年1月9日、16日、23日、30日、2月6日、13日、20日、27日、3月6日、13日、20日、27日

  • 毎週、火曜日に開催します。
  • いずれの日も10時から11時まで。
  • どの日からでも自由に参加できます
  • 室内のため、雨天でも実施します。

申し込み

事前申し込み不要。直接、会場へお越しください。各日、先着30名。

参加費

無料

注意事項

  • 車での参加は、ご遠慮ください。
  • 運動できる靴、服装でお越しください。

開催日カレンダー

開催日情報をカレンダー形式で掲載しています。カレンダーの終了位置へ
  開催日
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2018年2月
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2018年3月
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このページについてのお問い合わせ先

地域支えあい推進室 地域包括ケア推進分野 

〒164-8501 東京都中野区中野四丁目8番1号

電話番号 03-3228-5609
ファクス番号 03-3228-8716
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受付時間 月曜日から金曜日までの午前8時半から午後5時まで(祝休日、年末年始を除く)

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